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2014年7月

2014年7月23日

Img_1881s_2

今日はrainが降っています。

蒸し暑いし暇だからわんこはよく寝ています。



Img_1879s_2

マロン「起こさないでよ~」

いやいや起こしてないけど、写真撮ってるのが気になるのかな?

すぐ終わるから~・・・(^^;)


というわけで、今日も平和な我が家ですhappy01


さてわんことは関係ない話ですが、最近ダイエットを始めました。

ここ何年かでちょっとずつ太って気がつけば10年前から10キロ増sign03shock

以前はちょっとやせ気味だったのですが、それを差し引いても5キロは痩せないとダメだぁ~crying

わかってる、わかってるんだけどね・・・とズルズルここまで来てしまいました。

太ると写真に写るのが以前に増してイヤになり、なるべく写らないようにしてました。

ところが、先日友人から後姿を写されてしまい、まじまじと見てみるとまぁひどいこと・・・。・゚゚・(>д<;)・゚゚・。

それをきっかけに本気でダイエットする気になりましたsign01

目標5キロ、頑張るぞーーーーっrock


というわけで、今のところ1.5キロ減ですup

少しずつ確実に痩せたいので、無理はしていません。

食べる量は以前と変えずに、夜をダイエット食品に置き換えて

その分お昼に沢山食べるようにしました。

夜は遅くても7時までに食べるようにして、その後は一切食べない。

適度に体幹トレーニングをする。

それだけなんです。

お昼は好きなものを食べてるし、特に我慢してる感じもしないのでストレスはないです。

でも確実に少しずつ減ってるから効果はあるようです。

目標まで頑張りまーーす(* ̄∇ ̄)ノ


おまけ


Img_1849s

夏用布団に衣替えする際、自分の上にどんどん布団が乗ってきても全く動じずに寝続けるマロン・・・( ̄w ̄)Ψ


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